Društvo za sportsku rekreaciju „Sport za sve“ iz Samobora organizirala je 5. Festival nordijskog hodanja i pješačenja pod nazivom Crna kraljica. Gotovo 350 nordijskih hodača iz cijele Hrvatske okupilo se u Samoboru kako bi propješačili stazama koje su bile dužine 4,5,8 i 9 kilometara.
“Svaka ruta ima svog vodiča. To su Samoborci koji poznaju staze, a s njima idu i volonteri Crvenog križa Samobor. Postoje četiri rute. Prva je turistička po samom centru grada. Imamo jednu malo blažu stazu koja obuhvaća širi centar grada od pet kilometara. Imamo jednu stazu koja ide do Starog grada i jednu koja ide na Suhodol. Omogućeno je svima da odaberu stazu prema intenzitetu kojom žele odraditi nordijsko hodanje. Oni se svi vraćaju ponovno tu u Centar za mlade Bunker gdje imaju organiziran ručak”, otkrila je predsjednica Društva za sportsku rekreaciju „Sport za sve“ Ljiljana Šurbek Bošnjak.
“Jako puno idemo na izlete i putovanja. Odemo čak i na tri do četiri dana. Išli smo i u Sarajevo, Istru, Slavoniju, Brijune, Čakovec i td. Samobor isto stvarno volimo jer je lijep grad. Ja ću danas hodati prema svojim mogućnostima, a to jedno sedam do osam kilometara” kazala nam je sudionica Katarina Trbović koja je došla iz Karlovca.
Popratne aktivnosti
Sudionici su pored nordijskog hodanja mogli pogledati i kostimirani prikaz na temu Crne kraljice te izmjeriti tlak, šećer, indeks tjelesne težine i postotak masnog tkiva u organizmu.
“Dobro surađujemo s Gradskim društvom Crvenog križa Samobor, te s Ljekarnama Zagrebačke županije. Osmi što će moći hodati i mjeriti svoj tlak, šećer i masu isto tako smo se povezali s Muzejom Grada Samobora i Udrugom Oživljena povijest Samobora. Pošto se ovaj festival zove Crna kraljica oni će uprizoriti priču o Crnoj kraljici i legendi o kornjači. Tako da će za sve sudionike ispred Muzeja biti prikazan igrokaz o Crnoj kraljici. Htjeli smo povezati sport s kulturom tako da svi koji dođu nešto nauče i požele se vratiti u Samobor”, poručila je Ljiljana Šurbek Bošnjak.
Nordijsko hodanje
Nordijsko hodanje odvija se uz posebnu tehniku kretanja uz pomoć štapova, a Društvo za sportsku rekreaciju „Sport za sve“ uvelike promovira ovu zdravu aktivnost među Samoborcima.
“Svake godine organiziramo radionice nordijskog hodanja na kojima naučimo osnovna pravila. Nije samo držati štap i hodati nego je bitno da taj štap pravilno koristimo kako bi što iskoristili to hodanje za naše zdravlje. Pravilnim hodanjem dobivamo oko 40-50% više snage. Za razliku od normalnog hodanja ovdje radi i gornji dio tijela. Mi po zimi kad hodamo nemamo rukavice jer je vrlo aktivan gornji dio tijela. jačamo trup i ramena i stoga je jako korisno koristiti štapove u hodanju”, objasnila je Ljiljana Šurbek Bošnjak.
“Počela sam hodati prije 13 godina ka sam otišla u mirovinu zbog zdravlja i druženja. Hodamo, družimo se i pospješavamo si svoj krvni tlak, cirkulaciju i svi mišići su uključeni kod pravilnog nordijskog hodanja, rekla je sudionica Katarina Trbović.
Za najmlađe sudionike festivala osmišljena je radionica kako bi im se od malih nogu usadila važnost kretanja kao esencijalnog za zdravlje i zdrav način života.
