Zaprešićki umirovljenici nordijskim hodanjem pridružili su se ovogodišnjem Europskom tjednu mobilnosti! Bilo je to petog dana trećeg Tjedna mobilnosti Grada Zaprešića. Okupili su se pred Klubom umirovljenika Udruge umirovljenika, odakle su se uputili dalje.
Nordijsko hodanje fizička je aktivnost čije je brojne prednosti, osobito u starosti, istaknula voditeljica Melita. “Kad se tehnika zaista usvoji, nordijsko hodanje broj je jedan za zdravlje te skoliozu i kifozu koje ja imam. Preporodila sam se kad se radi o općem držanju i lumbalnom dijelu. Deset godina svake godine odlazila sam po 30 terapija u toplice. Više ne idem”, prenijela nam je svoje iskustvo. “Štapovi našu kralješnicu drže ravnom. Desna noga uvijek ide naprijed, a prati ju lijeva ruka natrag. Taj položaj jednostavno ravna cijelo tijelo. Rade svi mišići”, pojasnila je Melita blagodati hodanja pomoću štapova.
“Dajem da se svi uključe i svima želim ispuniti želju. Kad zaprešićki umirovljenici žele ići do jezera, idemo do jezera. Ovisi o tome tko je koliko umoran, je li kišovito… O svemu se dogovaramo, svi sudjelujemo i svi svima pomažemo. Ruta znaju biti i Novi dvori ili Šibice. Gdje je staza lijepa, tu se mi uključimo”, dodala je.
Nordijsko hodanje besplatno je za sve koji se žele priključiti. Više informacija ima Udruga umirovljenika Grada Zaprešića.
