Pretraži pojam

Najčešće su to pojmovi poput "Kolinda", "politika", "kriminal", "Trump" i slično...

Odaberi grad
Svi gradovi
Donja Stubica
Krapina
Marija Bistrica
Oroslavje
Samobor
Sveta Nedelja
Zabok
Zagorski kraj
Zagreb
Zagrebačka županija
Zaprešić
Zaprešićki kraj
Zlatar

ŠTO RADITI KOD KUĆE DOK OVO SVE NE PROĐE? 10 prijedloga za neodlučne

ŠTO RADITI KOD KUĆE DOK OVO SVE NE PROĐE? 10 prijedloga za neodlučne

PIŠE: Maja Kuzelj

Objavljeno 27.03.2020 17:49

Nitko ne zna koliko će ova epidemiološka kriza trajati pa smo napravili popis savjeta, odnosno ideja što sve možemo raditi kod kuće

Nitko ne zna koliko će ova epidemiološka kriza trajati, a kako smo svi pozvani da ostanemo kod kuće i tako sačuvamo svoje zdravlje i zdravlje svih oko sebe, napravili smo popis savjeta, odnosno ideja što sve možemo raditi kod kuće. Osim što se možemo zabaviti s ostalim ukućanima, možemo i uložiti u sebe na razne načine. 

  1. DRUŠTVENE IGRE – PUNO SMIJEHA

Kad su ukućani na okupu, društvene igre još uvijek imaju primat nad ostalim zabavnim aktivnostima. Od misaonih, poučnih i igara za razvijanje spretnosti preko strateških igara do onih s kartama i s kockom – mogućnosti su brojne. Tko nije čuo za „Čovječe ne ljuti se“, „Monopoly“, „Uno“, „Jamb“ i sl.? Pravo je vrijeme za izvući ove nešto starije igre i vidjeti tko će od ukućana imati najviše sreće. Tu su i „Scrabble“ – najpoznatija igra riječi na svijetu, „Rizik“ – igra s tajnim zadatkom koji se ne otkriva do kraja, „Alias“ – igra objašnjavanja zadanog pojma drugim riječima, „Doseljenici otoka Katan“ – igra koja zahtjeva strategiju za pobjedu, a ploča je svaki put drugačija i dr. Ako ste pak za klasiku, s belom, pokerom ili šahom ne možete pogriješiti. Osim što zabavljaju društvene igre potiču logičko razmišljanje i asocijativnost, razvijaju brzinu, spretnost i međusobnu komunikaciju, unose natjecateljski duh te unaprjeđuju socijalizaciju i edukaciju.

  1. BELETRISTIKOM DO NOVE STVARNOSTI

Već dulje vremena razmišljate o započinjanju redovnog čitanja? Par stranica svaku večer? Došlo je vaše vrijeme. Lakog štiva različitih žanrova ima napretek, a i vi sad imate vremena napretek. Trebate samo odabrati naslov, udobno se smjestiti u fotelju ili ispod dekice s kavom ili čajem i prepustiti se novim svjetovima. Možda je sad pravo vrijeme da pročitate „Anu Karenjinu“, „Zločin i kaznu“, „Therese Raquin“, „Balade Petrice Kerempuha“, „U registraturi“ i sl. i donesete svoj sud o tim vremenima, likovima i radnjama iz suvremene perspektive. S druge strane, posegnuti možete i za horor-romanima Stephena Kinga, romantičnim hitovima Jojo Moyes ili detektivskim trilerima Dana Browna. Ako nemate kućnu knjižnicu, knjižare i dalje dostavljaju, a moderno elektroničko doba sa sobom je donijelo i knjigu u e-izdanju. 

  1. OTKRIVANJE NOVIH JELA

Izolacija je i odlična prilika da unaprijedite svoje kulinarske vještine. Svježim idejama možete na jednu novu razinu okusa podići već dobro poznata jela, a možete se okušati i u spremanju specijaliteta ne toliko poznatih vam svjetskih kuhinja. Sad je pravo vrijeme da otkrijete kako u svoje obroke uklopiti kineske rezance, specifične začine poput curryja ili kurkume, sirovu ribu i dr. Ako biste ipak htjeli probati nešto iz naše kuhinje, možda vas inspirira koja epizoda Bakine kuhače na kanalu Televizije Zapad na YouTube-u. Bacite pogleda na izradu punjenih pečenih i pohanih paprika, faširanaca od gljiva, torte od zelja ili čokoladnog kolača bez brašna. Jesti ionako moramo, pa neka to bude jedan sasvim novi gastronomski doživljaj. Taman se usavršite i, kad prođu ova teška vremena, oduševite najmilije neviđenim delicijama.

  1. IZLEŽAVANJE + NOVA SERIJA

Prije samo nekoliko dana bili smo zatočeni u užurbanom načinu života ispunjenom silnim obavezama, rokovima i radnim satima. Evo nam prilike za zaustavljanje, prilike da zakočimo i stavimo, kako se ono kaže, „mozak na pašu“. I prije ove situacije sve se češće govorilo o važnosti mentalnog zdravlja. Ovo smirivanje, ako mu dopustimo, može itekako pomoći da se oporavimo i skupimo snagu za dalje. Uz kvalitetan san i odmor uopće možete krenuti i s gledanjem nove serije, pa zajedno s ukućanima komentirati istu. Ako niste pogledali, preporučujemo vam „Stranger Things“, „Černobil“, „Money Heist“, „Sluškinjinu priču“, „Modernu obitelj“, „The Good Doctor“ itd. Sad ne morate brinuti zbog gledanja epizode za epizodom dugo u noć, sljedeće jutro možete dulje spavati. Također, preporučujemo vedrije teme kako biste se smijali i osjećali bolje.

  1. KNJIGE ZA SAMOPOMOĆ I PISANJE DNEVNIKA

S druge strane, ovo je pravo doba za ulaganje u sebe na jednoj višoj razini. Naime, izolacija potiče loše osjećaje i razvija depresiju. Upravo zato dobro je posegnuti za alatima koji će nam pomoći to spriječiti. Osim redovite tjelovježbe koja potiče lučenje hormona zadovoljstva – endorfina i enkefalina, izlaska na dnevno svjetlo, kvalitetnog spavanja i uravnotežene prehrane, knjige za samopomoć doprinose osobnom razvoju i osjećaju sreće. Jedan od bestsellera je i „12 pravila za život“ Jordana B. Petersona na čijim se stranicama u vezu dovode drevne istine i suvremena istraživanja. Odgovore na egzistencijalna pitanja možete potražiti u filozofskom književnom romanu „Imati hrabrosti ne svidjeti se drugima“ Ichira Kishimija i Fumitakea Koge. Elaine N. Aron u knjizi „Snaga osjetljivosti“ otkriva kako poboljšati sve aspekte života. Ako ne znate kako se suočiti sa strahom, Susan Jeffers o tome piše u „Osjeti strah, a ipak to učini“. Za naše sveukupno zdravlje dobro je i pisanje dnevnika. Naime, kroz terapiju pisanjem mentalne rečenice završavaju na papiru. Na taj način u svoj unutarnji svijet unosimo svojevrstan red i smisao.

  1. TRIKOVI ZA KUĆNE LJUBIMCE

Vidjeli ste kako tuđi kućni ljubimci izvode razne trikove i poželjeli da to mogu i vaši? Eto prilike! Bez obzira je li riječ o psima, mačkama, zamorcima ili nekoj drugoj vrsti kućnih ljubimaca, svima je zajedničko to što s vremenom određene zvukove ili pokrete povezuju hranom, šetnjom i sl. Njima je to zabava, a i njima i vama kvalitetnija komunikacija. Ono što još možete jest nagrađivati željena ponašanja. Jedan od omiljenih načina podučavanja je kliker-trening. Riječ je o korištenju klikera koji funkcionira kao marker ponašanja, pa ljubimac može brže uvidjeti koje je točno ponašanje za koje će dobiti nagradu. Tako se reduciraju neželjena ponašanja i jača odnos s ljubimcem na obostrano zadovoljstvo. Postoje i knjige s različitim trikovima, a u današnje vrijeme internet nudi pregršt video materijala koje možete oponašati sa svojim ljubimcima.

  1. OMILJENA GLAZBA, PLES ILI TRENING

Jeste li čuli za terapiju glazbom ili muzikoterapiju? Riječ je o profesionalnoj upotrebi glazbe u svrhu medicinske, edukacijske, psihološke ili neke druge intervencije koja može pomoći ljudima u različitim područjima života. Naime, slušanje glazbe potiče otpuštanje neurotransmitera dopamina, endorfina i serotonina koji poboljšavaju raspoloženje i utiru put pozitivnim emocijama. Eto razloga da pojačate zvuk omiljenih glazbenih žanrova, tj. pjesama i uz isti zaplešete ili odradite trening. Nemojte podcjenjivati dobrobiti plesa jer su one jednake učincima koje na organizam imaju plivanje, vožnja bicikla ili trčanje. Bilo kakva tjelesna aktivnost utječe na proizvodnju endorfina koji nam osigurava osjećaj sreće, zadovoljstva i smirenosti. Treba dodati i da redovitim vježbanjem brinemo o tjelesnoj težini, izgledu, i držanju tijela, a sve to vodi prema dobrom zdravlju i zadovoljstvu uopće.

  1. KUĆNI WELLNESS

Već dugo vremena razmišljate o opuštanju u kupki, kućnoj pedikuri ili homemade njezi lica, ali nikako ne nalazite vremena za to? Vrijeme je našlo vas. Kupku iz kućne radinosti na jedan novi nivo podići će morska sol i eterična ulja. Od istih sastojaka možete napraviti i piling za stopala nakon kojeg ćete rašpom za stopala ili kamenom plavcem ukloniti mrtvu kožu. Potom se preporuča stopala bogato namazati hranjivom kremom, omotati ih prozirnom folijom kako bi se sastojci duboko upili i, kako se ne biste poskliznuli, obući čarape. Garantiramo vam da ćete se preporoditi! Naravno, uza sve to ne zaboravite udaljiti mobitel, a kvalitetnom opuštanju će pridonijeti i čaša finog vina. Što se tiče pilinga za ljepšu kožu lica, pomiješajte jednu čajnu žličicu kukuruzne krupice, tri čajne žličice maslinovog ulja i jednu žličicu meda. Dodajte par kapi limunovog soka i voilà – vaše će lice zablistati!

  1. PROLJETNA GENERALKA

Svake godine kad nam dođe proljeće nameće se potreba i za cjelovitim čišćenjem doma. Ovo je slobodno vrijeme kao stvoreno za to, a po završetku proljetne generalke osjećat će te se kao da možete sve. Bacanje starih stvari, uklanjanje prašine, pranje prozora i hladnjaka, temeljito usisavanje, pranje posteljine i zavjesa, temeljito unutrašnje pranje kućanskih aparata itd. – zvuči, ali i djeluje oslobađajuće. Pritom iskoristite sve što ste pročitali o muzikoterapiji, upalite najdražu radijsku stanicu ili pronađite omiljenog izvođača na YouTube-u i zabavite se povećavajući svoju produktivnost. Sve su obaveze stavljene sa strane, došlo je vrijeme da brinemo o svojem domu i sebi. Uredan, čist i organiziran dom jedini je način da se kod svoje kuće osjećate ugodno i opušteno. Nakon generalke održavati ga možete pravilom od 10 minuta. Svaki dan odvojite barem desetak minuta na čišćenje, a što ćete čistiti, odlučite sami.

  1. „TO DO LIST“ ZA VRIJEME KOJE DOLAZI

Kad smo već kod povećanja produktivnosti, u tom su se kontekstu nerijetko navode popisi stvari koje bismo htjeli ili trebali napraviti, tzv. „to do lists“. Vjerojatno ste i sami svjesni da obaveze izvršavate učinkovitije ako ih zapišete. Isto vrijedi i za želje i snove. Iako ima još vremena do ukidanja izolacijskih mjera, ljudi već pričaju što će raditi kad prođe ova cijela situacija. Možda će neke ovo vrijeme nagnati da preispitaju svoj životni raspored i prioritete. Zato je ovo sjajna prilika da na papir, mobitel ili laptop (neka svakako bude vidljivo mjesto) zapišete promjene koje biste htjeli napraviti, želje i snove koje biste htjeli ispuniti. Ovakve nas situacije uvijek podsjete da se samo jednom živi i da treba uživati, voljeti, smijati se, plesati, isprobavati razna jela, čitati uzbudljive knjige, provoditi vrijeme sa svojim ljubimcima i ugoditi sebi. 

Preporuka

U KZŽ JOŠ 3 OSOBE POZITIVNE NA KORONAVIRUS
Na području Krapinsko-zagorske županije 27. ožujka 2020. godine evidentirane su  tri nove osobe zaražene koronavirusom Na području Krapinsko-zagorske županije je u petak, 27. ožujka 2020. godine, u 17:00 sati evidentirano ukupno 39 osoba pozitivnih na novi koronavirus. Tri novoevidentirane osobe dolaze s područja Grada Pregrade te se radi o osobama koje su bile u samoizolaciji, […]
OPĆINA DUBRAVICA: Zbog postroženih mjera zaustavljeni svi građevinski radovi
U Općini Dubrovica je u zadnjih nekoliko dana izdano 89 propusnica, a 13 građana je u samoizolaciji U Općini Dubravica danas se sastao Stožer civilne zaštite kako bi medijima prenijeli sve informacije o epidemiološkoj situaciji i njezinim posljedicama. Obznanjeno je da je zadnjih nekoliko dana izdano 89 propusnica, a 13 građana je u samoizolaciji.  Načelnik […]
STOŽER CIVILNE ZAŠTITE GRADA ZAPREŠIĆA: 11 zaraženih, 188 u samoizolaciji
Na današnjoj konferenciji za novinare Stožera civilne zaštite Grada Zaprešića izjave su dali gradonačelnik grada Zaprešića Željko Turk, načelnik Stožera civilne zaštite Damir Benčević i načelnik policije Mario Bošnjak. Prema najnovijim saznanjima na zaprešićkom području zabilježena su tri nove osobe oboljela od korona virusa. Tako se broj oboljelih popeo na 11, a još 188 građanin […]
SVETA NEDELJA: Aplikacija za izdavanje propusnica
Stožer civilne zaštite Grada Svete Nedelje omogućio je građanima jednostavniji način ishođenja propusnice. Ishođenje propusnice moguće je putem aplikacije na poveznici https://forma.tel/sn gdje je potrebno popuniti jednostavan obrazac. Po odobrenju propusnica će stići na e-mail adresu navedenu u obrascu. Ukoliko se propusnica traži iz razloga pružanja skrbi starijim i nemoćnim osobama, građani mogu biti kontaktirani od strane […]
UPUTE VLADE ZA VLASNIKE KUĆA ZA ODMOR I STANOVNIKE OPĆINA I GRADOVA U VEZI PRIJAVE GOSTIJU: eVisitor sustav
Zbog izvanredne situacije u vezi koronavirusa, registracija u eVisitor sustav je prilagođena za sljedeće kategorije obveznika: novi korisnici kuća za odmor i stanovnici općina/gradova koji primaju goste. Iznimno, do normalizacije situacije, nije potrebno osobno dolaziti u ured turističke zajednice za potrebe registracije u eVisitor sustav. Kako obaviti registraciju? 1. Obveznik može svojoj nadležnoj turističkoj zajednici poslati zahtjev za registraciju […]

Propustili ste

Najnovije vijesti

JEDNA NOVOOBOLJELA OSOBA U KZŽ Stožer: ‘Trenutni broj aktivnih slučajeva zaraze koronavirusom je 74’
U protekla 24 sata na području Krapinsko-zagorske županije evidentirana jedna novooboljela osoba i to s područja grada Pregrade, a ozdravilo je još 11 osoba Na konferenciji za medije Stožera civilne zaštite i Župana Krapinsko-zagorske županije načelnik Stožera civilne zaštite Krapinsko-zagorske županije, Anđelko Ferek-Jambrek izvijestio je kako je u protekla 24 sata na području Krapinsko-zagorske županije uzeto […]
NAČELNIK OPĆINE DUBRAVICA MARIN ŠTRITOF PITA SE JESU LI DOISTA MALE OPĆINE NAJVEĆI TROŠAK DRŽAVE Gradonačelnik Zaprešića Turk: ‘Ne bih ukinuo niti jednu općinu’
U emisiji N1 televizije, predsjednik Udruge gradova RH, Željko Turk najavio je novi teritorijalni ustroj u RH, odnosno prijedlog da bi manje općine mogle postati mjesne zajednice Temeljem najave prijedloga novog teritorijalnog ustroja RH i prijedloga udruge gradova RH kojeg je za televiziju N1 prezentirao zaprešićki gradonačelnik i predsjednik Udruge gradova Željko Turk, manje bi općine […]
ZAGREBAČKA ŽUPANIJA: U Distributivnom centru uskoro najmoderniji stroj za sortiranje i pakiranje borovnica i malina
U Distributivni centar za voće i povrće krajem svibnja stiže 1,6 milijuna kuna vrijedan stroj za sortiranje bobičastih i jagodičastih voćnih vrsta U Distributivni centar za voće i povrće, tvrtku u većinskom vlasništvu Zagrebačke županije, krajem svibnja stiže 1,6 milijuna kuna vrijedan stroj za sortiranje bobičastih i jagodastih voćnih vrsta. Riječ je se o prvom […]